10 اسباب تؤدي لضعف الذاكرة

10 اسباب تؤدي لضعف الذاكرة

1)عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3)التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون
ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.



▫️◻️▫️◻️▫️◻️▫️

مما قرأت

المواضيع المتشابهه:

• فى الذاكرة
• اذا اردت ان تنجح
• أفضل العلاجات المنزلية لضعف العصلات
• *لا توجد امرأة قبيحة لكن توجد امرأة لا تعرف كيف تستثمر أجمل ما عندها ..
• نكت تودى فى داهية

الجوري ,همس المطر ,ناطق العبيدي و 1 آخرون معجبون بهذا

انسان و ملاك

اميرتنا

موضوع جميل ومميز

تسلم ايدك

خالص الود والشكر

اميرة الحب معجب بهذا

سامح
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

جازاك الله عنا خيرا على ما قدمت لنا ....وأنتي الابداع الراقي الهادف
دمتي بهذا الرقي الأدبي لنستنير منه ...
شكري وسلامي لك

اميرة الحب معجب بهذا

إفادة قيمة غاليتي
جميل إدراجك
لقلبك السعادة
إحترامي

اميرة الحب معجب بهذا

لجهودك باقات من الشكر والتقدير
تحياتي والورد

اميرة الحب معجب بهذا

ناطق
همس
الجوري
اسعدني مروركم العذب
أجمل وأرق التحآيا لكم