عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 641,816

العودة   منتديات وهج الذكرى > الأقسام الاجتماعية والصحية > وهج ذوي الاحتياجات الخاصة

وهج ذوي الاحتياجات الخاصة يختص بمواضيع ذوى الاحتياجات الخاصه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-21-2020
روح الأمل غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
تكريم اكتوبر المراقبة المتميزة متميزين الوهج وسام 30 الف 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 3602
 تاريخ التسجيل : Jul 2020
 فترة الأقامة : 1355 يوم
 أخر زيارة : 12-24-2022 (09:39 AM)
 المشاركات : 49,122 [ + ]
 التقييم : 1400003561
 معدل التقييم : روح الأمل has a reputation beyond reputeروح الأمل has a reputation beyond reputeروح الأمل has a reputation beyond reputeروح الأمل has a reputation beyond reputeروح الأمل has a reputation beyond reputeروح الأمل has a reputation beyond reputeروح الأمل has a reputation beyond reputeروح الأمل has a reputation beyond reputeروح الأمل has a reputation beyond reputeروح الأمل has a reputation beyond reputeروح الأمل has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 1,699
تم شكره 3,594 مرة في 2,459 مشاركة

اوسمتي

افتراضي ما الأسباب وراء كثرة الشرود الذهني والسرحان؟



تمر علينا لحظات من السرحان والشرود الذهني للتفكير بمختلف الأمور التي تشغلنا، وهذا أمر طبيعي، ولكن إذا ما هي الأسباب الكامنة وراءه.



من الطبيعي أن تمر علينا لحظات سرحان وشرود في الذهن، ولكن لدى بعض الأشخاص يزداد الأمر عن حدة، ويصبح الشرود الذهني شيء يلازمهم في كثير من الأوقات.

وفي حالة تكرر السرحان، يجب البحث وراء الأسباب للتخلص منها.

أسباب الشرود الذهني
إليك أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالسرحان والشرود الذهني:
1-كثرة التفكير
يعاني بعض الأشخاص من كثرة التفكير، وهو أمر طبيعي لديهم، ويرجع هذا إلى الإهتمام بكافة التفاصيل ووجود الكثير من الأعباء والمسؤوليات، سواء في العمل أو الأسرة.

ويزداد التفكير في حالة وجود مشكلة يمر بها الشخص، فيبدأ في البحث عن حلول لها، مما يزيد من السرحان والشرود لديه.

2-الخوف من المستقبل
إن التفكير في المستقبل من الأمور التي تشغل كثير من الأشخاص، سواء المستقبل القريب أو البعيد، حيث ينتابهم قلق وتخوف من الأيام القادمة، وكذلك يحاولون الإجابة على الأسئلة التي تدور في ذهنهم.

وغالباً ما يبدأ التفكير في المستقبل من مرحلة الثلاثينات من العمر والمراحل التي تليها، وحينها يزداد السرحان.

3-أسباب مرضية
عند الإصابة بأمراض مزمنة أو لها مضاعفات، يقل التركيز في بقية نواحي الحياة، ويبدأ المصاب بالتفكير في المرض وما يترتب عليه، وبالتالي سيكون أكثر ميلاً للسرحان.

وينطبق هذا على الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والضغط والسكري، وكذلك أمراض الدماغ، والأمراض النفسية كالاكتئاب، فتؤثر على قوة التركيز والإدراك.

4-الأزمات المادية
تؤثر الأزمات المادية على الحالة النفسية وتؤدي إلى كثرة الشرود الذهني في محاولات للبحث عن حلول تساعد في تجاوز هذه الأزمة.

5-وجود نقاط ضعف في الشخصية
فهي تكون مصدر إزعاج لمن يعاني منها، وتجعله يفكر كثيراً بها، وكذلك في المواقف التي تحدث بسبب وجود هذه النقاط الضعيفة في الشخصية.

أعراض الشرود الذهني
عند الإصابة بكثرة السرحان، يبدو هذا واضحاً من خلال بعض التصرفات، وتشمل:

عدم التركيز فيما يدور من حولك: سواء أقوال أو أفعال، ونسيان أي مهام يجب أن تقوم بها.

طرف العين: حيث أن الأشخاص الذين يدخلون في حالات الشرود الذهني باستمرار، تزداد لديهم طرف العينين "حركة الجفون اللاإرادية".
الميل للإنعزال والوحدة: حيث أن التفكير يسيطر على الذهن، ويجعل المصاب به يفضل الإبتعاد عن الحياة العامة والمجتمع، ويميل للبقاء بمفرده.
اضطرابات النوم: أيضاً بسبب شرود الذهن الإصابة بالأرق وصعوبات النوم، وبالتالي قلة التركيز على مدار اليوم، مما ينتج عنه الام شديد في الرأس والشعور بالنعاس.
تأثيرات الشرود الذهني النفسية والصحية
يتسبب السرحان والشرود الذهني في الإصابة بمشكلات نفسية وصحية، كما أنه يؤثر على الحياة بشكل عام، حيث يؤدي إلى:

إنخفاض الأداء في العمل: والتقصير في المهام المختلفة التي يجب القيام بها، وبالتالي قلة الإنتاج ووجود أزمات على المستوى المهني.
العصبية والتوتر: عندما يكون هناك مشكلة تؤدي إلى كثرة السرحان مع عدم وجود حلول لها، فإن هذا يؤثر على الحالة النفسية ويسبب مزيد من التوتر والعصبية.
علاج الشرود الذهني
من خلال بعض الإجراءات، يمكن التغلب على كثرة السرحان والشرود الذهني، وتتمثل في:

التغلب على الضغوط النفسية: ويحتاج هذا إلى تخطيط متقن وخطوات فعلية لتنفيذها، وذلك للقضاء على أي مسببات للضغوط التي تؤثر على الذهن.
الحفاظ على الصحة: من الأمور الهامة التي تقي من كثرة السرحان، حيث أن تناول أطعمة صحية وممارسة الرياضة تضمن لك قوة التركيز والإدراك حتى مع تقدم العمر.
تنظيم الوقت: لتعطي كل شيء حقه على مدار اليوم، سواء العمل أو الأسرة، وكذلك الأنشطة المختلفة، والحصول على القدر الكاف من النوم.
الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين: والبقاء مع الناجحين والذين يضعون أهداف لحياتهم، فهذا يشجع كثيراً على الشعور بالتفاؤل وعدم اليأس حتى مع كثرة الضغوط والأعباء.
اللجوء إلى الطبيب النفسي: فهو أمر جيد في حالة وجود مشكلة نفسية أو المعاناة من كثرة الشرود الذهني، حيث يمكن أن يقدم لك بعض النصائح والحلول التي تخلصك من هذه المشكلات.

المواضيع المتشابهه:



 توقيع :


شكرا نجمتنا لا عدمتك :

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ روح الأمل على المشاركة المفيدة:
 (06-04-2023)
قديم 10-21-2020   #2


الصورة الرمزية الغريبة
الغريبة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2186
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : 07-12-2022 (05:49 PM)
 المشاركات : 13,322 [ + ]
 التقييم :  6639
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 3,941
تم شكره 1,897 مرة في 1,149 مشاركة
افتراضي







 
 توقيع :



[media]https://www.youtube.com/v/ewzNjWgnLqw[/media]







رد مع اقتباس
قديم 10-21-2020   #3


الصورة الرمزية روح الأمل
روح الأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3602
 تاريخ التسجيل :  Jul 2020
 أخر زيارة : 12-24-2022 (09:39 AM)
 المشاركات : 49,122 [ + ]
 التقييم :  1400003561
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 1,699
تم شكره 3,594 مرة في 2,459 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



وفيكِ بارك ونفع غاليتي شكر الله لكِ



 


رد مع اقتباس
قديم 11-10-2020   #4


الصورة الرمزية ريماس
ريماس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1531
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (10:42 PM)
 المشاركات : 81,587 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 1,710
تم شكره 4,734 مرة في 3,962 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



يعطيك العافية على هـ الانتقاء القيم
وتسلم يمناك على هـ الجهود المميزة في جلب المواضيع
وفي انتظار المزيد من الوصفات المطبخية المميزة



 
 توقيع :






رد مع اقتباس
قديم 11-11-2020   #5


الصورة الرمزية روح الأمل
روح الأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3602
 تاريخ التسجيل :  Jul 2020
 أخر زيارة : 12-24-2022 (09:39 AM)
 المشاركات : 49,122 [ + ]
 التقييم :  1400003561
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 1,699
تم شكره 3,594 مرة في 2,459 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



شكرا غاليني ريماس أسعدني مرورك جزيتِ خيرا



 


رد مع اقتباس
قديم 12-23-2020   #6


الصورة الرمزية وردةالحنان
وردةالحنان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3695
 تاريخ التسجيل :  Dec 2020
 أخر زيارة : 07-31-2023 (03:43 PM)
 المشاركات : 649 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 95 مرة في 81 مشاركة
افتراضي



تسلم الايـآدي ع النقل الرائع
ارقى التحايا لروحك العذبه
لك خالص إحترامى




 


رد مع اقتباس
قديم 12-24-2020   #7


الصورة الرمزية روح الأمل
روح الأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3602
 تاريخ التسجيل :  Jul 2020
 أخر زيارة : 12-24-2022 (09:39 AM)
 المشاركات : 49,122 [ + ]
 التقييم :  1400003561
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 1,699
تم شكره 3,594 مرة في 2,459 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



الأروع تواجدك غاليتي جزيتِ خيرا



 


رد مع اقتباس
قديم 06-27-2021   #8


الصورة الرمزية الجوري
الجوري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3758
 تاريخ التسجيل :  Mar 2021
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (04:13 AM)
 المشاركات : 150,451 [ + ]
 التقييم :  123459727
 SMS ~
لوني المفضل : Beige
شكراً: 79
تم شكره 5,542 مرة في 3,668 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: ما الأسباب وراء كثرة الشرود الذهني والسرحان؟



لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
تحياتي لكم



 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 03-12-2022   #9


الصورة الرمزية احمد الحلو
احمد الحلو غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3774
 تاريخ التسجيل :  Apr 2021
 أخر زيارة : منذ 7 ساعات (11:58 PM)
 المشاركات : 110,430 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkred
شكراً: 3,765
تم شكره 1,889 مرة في 1,001 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: ما الأسباب وراء كثرة الشرود الذهني والسرحان؟



طرح مميز وانتقاء ثري جُزيت خيراً

جهد رائع سلمت الايادي

تحياتي القلبية وسوسنتي الحلوة

احمد الحلو





 
 توقيع :







رد مع اقتباس
قديم 06-04-2023   #10


الصورة الرمزية همس المطر
همس المطر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2568
 تاريخ التسجيل :  Oct 2017
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (01:17 AM)
 المشاركات : 222,908 [ + ]
 التقييم :  2111227721
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Rosybrown
شكراً: 12,842
تم شكره 10,811 مرة في 8,266 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: ما الأسباب وراء كثرة الشرود الذهني والسرحان؟



أحسنتِ غاليتي وبارك الله فيكِ..
يعطيكِ العافية لإدراجكِ القيم وكل هالمعلومات..
لروحكِ سعادة لا تنتهي..



 
 توقيع :






رد مع اقتباس
إضافة رد

(عرض التفاصيل عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 2 (إعادة تعين)
,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:47 AM بتوقيت الرياض


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
دعم فني استضافه مواقع سيرفرات استضافة تعاون