التخلص من احتباس_الماء الزائد بالجسم

🌀 التخلص من #احتباس_الماء الزائد بالجسم :

▪️من اهم الاسباب :
* زيادة الوزن
* الوقوف لفترات طويلة
* قصور في الدورة. الدموية بالساقين.
* حبوب منع الحمل.
* قصور بالكبد والكلى.
* مرض القلب.
* تناول كمية كبيرة من الاملاح والمخللات .

▪️طرق طبيعية للتخلص من الماء الزايد:
_ تناول علي الاقل ٢ لتر من الماء يوميا.
_ يجب التخلص من الوزن الزائد.
_ ممارسة الرياضة من اهم الطرق وافضلها حيث تعمل علي تنشيط الدورة الدموية للتخلص من الماء الزائد داخل الأنسجة.
_ تناول الموز لانه يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يعمل على تحفيز الكلى لطرد السوائل بالجسم.
_ تقليل الصوديوم (ملح الطعام) في وجباتك قدر الإمكان.
* تناول البروتين وتقليل الكربوهيدرات ( الارز والمكرونة والخبز ) .
_ مكملات فيتامين ب المركبة فعالة للتخلص من احتباس السوائل بالجسم.

▪️تناول مشروبات بعض الاعشاب مثل :
* مشروب الشعير
* مشروب البقدونس
* الهندباء
* بذور الشمر والكراوية
* الشاي الأخضر
* الكركم والزنجبيل
* عصير الليمون والبرتقال


🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️

المواضيع المتشابهه:

• 6 أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين بالجسم
• نصائح للتخفيف من التفكير الزائد ؟
• السائح والحفرة
• الخوف الزائد على الأطفال
• عيد الحب للشيخ محمد الصاوي

وردة الغرام ,ريماس معجبون بهذا

سلمت الأيادي على روعة الطرح
في انتظار جديد طرحك
لاخلا ولا عدم

وردة الغرام معجب بهذا

ريماس
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

وردة الغرام معجب بهذا

تسلم الايادي على الطرح الرائع والمميز والجميل والمفيد والقيم

يعطيك الف عافيه حبيبتي اميرتنا

اميرة الحب معجب بهذا

يسلمووو لاعدمنا جديدك

ودي

اميرة الحب معجب بهذا

وردة
المحبوب
اسعدني مروركم العذب
أجمل وأرق التحآيا لكم