~{فعاليات منتديات وهج الذكرى}~ | |
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||||||
|
|||||||||||||||
مصادر الفيتامينات
مصادر الفيتامينات 👇👇 💫فيتامين ج : في الخضروات ,البطاطس والبرتقال 💫فيتامين أ : الكبد االسماء والحليب والبيض والزبدة. 💫فيتامين هـ : الخبز االسم والكورن فليكس والكبد والزيوت. 💫فيتامين د : في االسماك والكبد والبيض والحليب. 💫فيتامين ك : الخضار والجبن والزبدة والبقوليات والخضروات. 💫فيتامين ب : المركب وهو يحتوي على 12 نوعا مثل: 🔸️الثيامين : في الخبز االسمر والمكسرات والكبد 🔸️ريبوفالفين : في الجبن واللحوم واالوراق الخضراء 🔸️نياسين : في الدجاج واالسماك والخضروات. 🔸️البنتوثين : في البطاطس وااللبان والخبز االسمر. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ المواضيع المتشابهه: |
كاتب الموضوع | اميرة الحب | مشاركات | 15 | المشاهدات | 506 | | | | انشر الموضوع |
(عرض التفاصيل) عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 9 (إعادة تعين) | |
, , , , , , , , |
|
|