![]() |
اسباب الاحباط
أسباب الأحباط "الإحباط"، حالة عامة تصيب الكثير نتيجة للأحداث المتلاحقة والأخبار السيئة، والنتيجة أني أصبت بحالة من الإحباط لا أدري كيف أخرج منها .. "الإحباط"، حالة عامة تصيب الكثير نتيجة للأحداث المتلاحقة والأخبار السيئة، والنتيجة أني أصبت بحالة من الإحباط لا أدري كيف أخرج منها، عندي حالة رفض لكل شئ، فهل أصبت بمرض نفسي؟ تُعرف دكتورة هبة العيسوي، أستاذ الطب النفسي، أولًا معنى الإحباط، بإنه حالة شعورية تهجم على الذات حين يتعرض لضغوط في أي مجال من مجالات الحياة؛ فلا يستطيع المقاومة أو مواجهة هذا الشعور وله 4 مراحل: - التوتر، ولا يدري مصابه ماذا يفعل. - التخبط، أي عدم السيطرة على الموقف. - الاستسلام والشعور بالعجز. - الإحباط وعدم القيام بأي مجهود. وللتغلب على هذا الشعور، ومقاومة اليأس يجب أن: - نجلس في مكان هادئ ومريح، ليشعرنا بالراحة والأمان. - الاسترخاء مع اتباع عملية التنفس المنظم "بأخذ شهيق عميق وزفير بطئ". - التحدث مع صديق نثق فيه، للتحدث عما يزعجنا. - إذا أردنا البكاء فلنفعل، لأن البكاء يريح الضمير وينفس عن الغضب. - المشي في الهواء الطلق لمدة ساعة يخفض نسبة الإدرينالين، ويريح الأعصاب. |
يعطيك الف عافيه يالغلا ع الطرح الرائع والمميز دمتي بخير يارب .. http://www.imageslove.net/ar/photo/i...585998_689.gif |
شكرا غاليتي
|
كل الشكـــر لك على هاالطرح الأكثــر من رااائــــع ..
الله يعطيييك العااافيه لا عدمنا هالتمييز والابدااع ,, بأنتظااار جديدك الجذاب والمميز.. تقــــديري وآحتــرآمي |
اسعد الله قلوبكم وامتعها
بالخير دوماً أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه وردكم المفعم بالحب والعطاء دمتم بخير وعافية لكم خالص احترامي |
سلمت أنآملك المبدعه
التي احسنت الأنتقآء والجلب وبآنتظار جديدك بكل شوق أرق التحآيآ لك |
ربنا يكفينا شر الاحباط
شكرا لموضوعك يسلمو ميوي |
من اهم علاج للاحباط كثره الدعاء والاستغفار
لهم فعلا مفعول السحر ان يشعر الانسان بالراحمه والاطمئنان الابذكر الله تطمئن القلوب سلمت يمينك على الطرح القيم غاليتى |
وانا اوافق منوش الاستغفار والمداومه عليه يشعرنا بالسعاده وتفرج الهموم بأذن الله
الله يكفينا شر الاحباط جزاك الله خيراً |
سَلِمَتْ يدآك على رَوْعَة الطَّرْحْ
وَسَلِمَ لنآ ذوقك الراقي عَلَى جَمَآلِ الاختيار .. لَگ ولحضُورِكْ الجميل كُلَّ الشُّكْرِ والتقدير .. اسأل البآري لك سعآدة دائمة .. وِدِّي وتقْدِيري لِ سٌمُوكْ |
الساعة الآن 11:59 PM بتوقيت الرياض |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By
Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم فني استضافه مواقع سيرفرات استضافة تعاون