منتديات وهج الذكرى - التخلص من احتباس

منتديات وهج الذكرى (https://www.wahjj.com/vb/index.php)

- وهج الصحة والغذاء (https://www.wahjj.com/vb/forumdisplay.php?f=56)

- - التخلص من احتباس_الماء الزائد بالجسم (https://www.wahjj.com/vb/showthread.php?t=44391)

اميرة الحب

11-07-2022 01:14 PM

التخلص من احتباس_الماء الزائد بالجسم

http://www2.0zz0.com/2022/11/07/10/475568191.jpg

🌀 التخلص من #احتباس_الماء الزائد بالجسم :

▪️من اهم الاسباب :
* زيادة الوزن
* الوقوف لفترات طويلة
* قصور في الدورة. الدموية بالساقين.
* حبوب منع الحمل.
* قصور بالكبد والكلى.
* مرض القلب.
* تناول كمية كبيرة من الاملاح والمخللات .

▪️طرق طبيعية للتخلص من الماء الزايد:
_ تناول علي الاقل ٢ لتر من الماء يوميا.
_ يجب التخلص من الوزن الزائد.
_ ممارسة الرياضة من اهم الطرق وافضلها حيث تعمل علي تنشيط الدورة الدموية للتخلص من الماء الزائد داخل الأنسجة.
_ تناول الموز لانه يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يعمل على تحفيز الكلى لطرد السوائل بالجسم.
_ تقليل الصوديوم (ملح الطعام) في وجباتك قدر الإمكان.
* تناول البروتين وتقليل الكربوهيدرات ( الارز والمكرونة والخبز ) .
_ مكملات فيتامين ب المركبة فعالة للتخلص من احتباس السوائل بالجسم.

▪️تناول مشروبات بعض الاعشاب مثل :
* مشروب الشعير
* مشروب البقدونس
* الهندباء
* بذور الشمر والكراوية
* الشاي الأخضر
* الكركم والزنجبيل
* عصير الليمون والبرتقال

🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️

ريماس

11-07-2022 07:47 PM