التخلص من احتباس_الماء الزائد بالجسم

🌀 التخلص من #احتباس_الماء الزائد بالجسم :

▪️من اهم الاسباب :
* زيادة الوزن
* الوقوف لفترات طويلة
* قصور في الدورة. الدموية بالساقين.
* حبوب منع الحمل.
* قصور بالكبد والكلى.
* مرض القلب.
* تناول كمية كبيرة من الاملاح والمخللات .

▪️طرق طبيعية للتخلص من الماء الزايد:
_ تناول علي الاقل ٢ لتر من الماء يوميا.
_ يجب التخلص من الوزن الزائد.
_ ممارسة الرياضة من اهم الطرق وافضلها حيث تعمل علي تنشيط الدورة الدموية للتخلص من الماء الزائد داخل الأنسجة.
_ تناول الموز لانه يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يعمل على تحفيز الكلى لطرد السوائل بالجسم.
_ تقليل الصوديوم (ملح الطعام) في وجباتك قدر الإمكان.
* تناول البروتين وتقليل الكربوهيدرات ( الارز والمكرونة والخبز ) .
_ مكملات فيتامين ب المركبة فعالة للتخلص من احتباس السوائل بالجسم.

▪️تناول مشروبات بعض الاعشاب مثل :
* مشروب الشعير
* مشروب البقدونس
* الهندباء
* بذور الشمر والكراوية
* الشاي الأخضر
* الكركم والزنجبيل
* عصير الليمون والبرتقال


🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️

المواضيع المتشابهه:

• 6 أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين بالجسم
• نصائح للتخفيف من التفكير الزائد ؟
• السائح والحفرة
• الخوف الزائد على الأطفال
• عيد الحب للشيخ محمد الصاوي

وردة الغرام ,ريماس معجبون بهذا