 |
منتديات وهج الذكرى
(https://www.wahjj.com/vb/index.php)
- تطوير الذات
(https://www.wahjj.com/vb/forumdisplay.php?f=103)
- - المرونة النفسية
(https://www.wahjj.com/vb/showthread.php?t=44531)
المرونة النفسية
ماهي المرونة النفسية ؟ وما فوائدها ؟
🔹-هي إمتلاك القدرة على التعامل مع المشكلات والتوتر والضغوط النفسية . 🔹-كذلك النهوض مجددًا بعد التعرض للعقبات والنكسات والمصائب والتعافي بعد الصدمة ... هي ليست فقط لحمل الألم بل ايضًا عدم الإنشغال به طوال الوقت . 🔹-هي مزيج من التفاؤل الثقة الانجاز التوازن والتقبل . 🔹-هي مهارة يمكن تعلمها واكتسابها تتحسن حين نهتم بها وتضعف حينما نهملها . 🔹-هي القدرة الزمنية التي استغرقها للعودة لنفس المزاج الذي كنت فيه قبل موقف التوتر الذي حصل لي ويكون ذلك بالاستبصار بالعيوب اي ماينقصني لأتعلمه. إضاءات 🔹-صاحب المرونة النفسية يتقبل وجود أمور في حياته خارج نطاق سيطرته وتحكمه يبذل جهذه دوما لكن ليس بالتحكم بما لايمكنه التحكم به 🔹-مثلما يتعب جسدك من حمل ماهو ثقيل فكذلك عقلك يتعب من الأفكار اللاواقعية والثقيلة 🔹-الكثير من الناس تبدأ صباحها بالتفكير اللاواقعي لذلك لو كنت منهم انتقل للأفعال الواقعية ( ترتيب سريرك - تنظيف اسنانك الاستحمام تغيير ملابسك تناول الافطار عمل شيء محبب لتشتيت التفكير المزعج 🔹-لكي تكون سعيدا قد لاتحتاج لإضافة شيء بل لحذف أشياء 🔹-فكر الآن بما لديك من نعم 🔹-لعلها خير اجعلها شعارًا فنحن بعقلنا البشري قد لاندرك الحكمة في بداية الامر 🔹-كلنا بحاجة الى التفكير الواقعي وفيه جزء من التفكير السلبي . 🔹-اذا لم تشغل نفسك بما تحب ستشغلك هي بما تكره 🔹-تمسكك الشديد بأهدافك لايعني عدم تغيير الخطة ومرونتها . فوائد المرونة النفسية 🔹-تحسن صحتنا النفسية والذهنية 🔹-سرعة الإندماج والتكيف مع الآخرين وتقبل النقد 🔹-الحفاظ على الهدوء الداخلي في المواقف المجهدة 🔹-النظر للحياة على انها سلسلة من التحديات لا المشاكل 🔹-الاستقرار في مواجهة الازمات 🔹-القدرة على الثبات في حالات الضغط المستمر 🔹-القدرة على الإرتداد للوراء والتعافي بسرعة . 🔹-الكفاءة والشعور بالقيمة الذاتية 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ مما قرأت |
رد: المرونة النفسية
لجهودك باقات من الشكر والتقدير
تحياتي والورد |
رد: المرونة النفسية
أختي
أميرة الحب يعطيك العافيه على هذا الطرح الجميل موضوع في قمة الروعه لطالما كانت مواضيعك متميزة لا عدمنا التميز و روعة الاختيار دمتي بود وفي صحه وسلامه |
رد: المرونة النفسية
الجوري
عاشق اسعدني مروركم العذب أجمل وأرق التحآيا لكم http://www13.0zz0.com/2021/08/04/16/687084072.gif |
رد: المرونة النفسية
سلمت الأيادي على روعة الطرح
في انتظار جديد طرحك لاخلا ولا عدم |
رد: المرونة النفسية
|
| الساعة الآن 01:05 PM بتوقيت الرياض |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By
Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم فني استضافه مواقع سيرفرات استضافة تعاون