بعض الاطعمه التي تساعدك علي حرق الدهون وانقاص الوزن

بعض الاطعمه التي تساعدك علي حرق الدهون وانقاص الوزن👇👇

⬅️التفاح

يعمل التفاح علي تعزيز نظام التمثيل الغذائيّ وذلك باعتباره مصدرا
غنيا بالالياف ومضادات الاكسده ولذا يعد وسيله طبيعيه فعاله في اتقاص الوزن

⬅️الموز
باعتباره مصدرا غنيا بالبوتسيوم والكالسيوم والماغنيسيوم
والفيتامينات الاخري يعد الموز احد افضل الاطعمه المتميزه بقدرتها
علي حرق الدهون وتعزيز عمليه التمثيل الغذائيّ

⬅️الحمضيات

تعد مصدرا غنيا بفيتامين cوالذي يخفض مستويات الانسولين بالجسم مما يسرع عمليه هضم الدهون
وتشمل
1البرتقال
2اليمون

⬅️المأكولات البحريه

تحتوي الاطعمه البحريه الطازجه عاليه الجوده الاحاديه غير المشبعه التي تساعد علي تجنب الدهون
بالجسم كما تعتمد مصدرا متميزا لاحماض اوميغا 3الدهنيه

⬅️البطيخ

لانه غني بالماء والبوتاسيوم لذالك هو يساعد في نقص الوزن

⬅️الجوز واللوز
احتوائيّهي علي كميه كبيره من البروتين واحماض اوميغا 3الدهنيه وتناولهم ياعد في عده أشياء مثلا
التحكم في معدل السكر في الدم وتفعيل عمليه التمثيل الغذائيّ

⬅️الافوكادو

تحتوي هذه الفاكهه علي حمض الاوليك الذي يقلل الشعور بالجوع كما انها تحتوي علي الياف ودهون والتي تساعد علي عدم زياده الوزن

⬅️خل التفاح

يحتوي خل التفاح علي البكتين وهو نوع من الالياف التي تساعد في تنقيه الجسم
من السموم بشكل طبيعي فضلا عن تاسيرها الاجابي في صحه الدماغ

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

المواضيع المتشابهه:

• ما هي الأطعمة التي تحارب الدهون
• اهم النصائح التي تساعدك على التوازن النفسي
• تنظيف البوتاجاز من الدهون بدون خلطات الحل السحري لتفتيت الدهون والبقع الناشفه
• افضل رياضة لانقاص الوزن و للبطن و لتخفيف الوزن و لشد البطن و للتخسيس و لشد الجسم
• بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم

شموخ الكلمة ,روح الأمل معجبون بهذا