بعض الاطعمه التي تساعدك علي حرق الدهون وانقاص الوزن

بعض الاطعمه التي تساعدك علي حرق الدهون وانقاص الوزن👇👇

⬅️التفاح

يعمل التفاح علي تعزيز نظام التمثيل الغذائيّ وذلك باعتباره مصدرا
غنيا بالالياف ومضادات الاكسده ولذا يعد وسيله طبيعيه فعاله في اتقاص الوزن

⬅️الموز
باعتباره مصدرا غنيا بالبوتسيوم والكالسيوم والماغنيسيوم
والفيتامينات الاخري يعد الموز احد افضل الاطعمه المتميزه بقدرتها
علي حرق الدهون وتعزيز عمليه التمثيل الغذائيّ

⬅️الحمضيات

تعد مصدرا غنيا بفيتامين cوالذي يخفض مستويات الانسولين بالجسم مما يسرع عمليه هضم الدهون
وتشمل
1البرتقال
2اليمون

⬅️المأكولات البحريه

تحتوي الاطعمه البحريه الطازجه عاليه الجوده الاحاديه غير المشبعه التي تساعد علي تجنب الدهون
بالجسم كما تعتمد مصدرا متميزا لاحماض اوميغا 3الدهنيه

⬅️البطيخ

لانه غني بالماء والبوتاسيوم لذالك هو يساعد في نقص الوزن

⬅️الجوز واللوز
احتوائيّهي علي كميه كبيره من البروتين واحماض اوميغا 3الدهنيه وتناولهم ياعد في عده أشياء مثلا
التحكم في معدل السكر في الدم وتفعيل عمليه التمثيل الغذائيّ

⬅️الافوكادو

تحتوي هذه الفاكهه علي حمض الاوليك الذي يقلل الشعور بالجوع كما انها تحتوي علي الياف ودهون والتي تساعد علي عدم زياده الوزن

⬅️خل التفاح

يحتوي خل التفاح علي البكتين وهو نوع من الالياف التي تساعد في تنقيه الجسم
من السموم بشكل طبيعي فضلا عن تاسيرها الاجابي في صحه الدماغ

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

المواضيع المتشابهه:

• ما هي الأطعمة التي تحارب الدهون
• اهم النصائح التي تساعدك على التوازن النفسي
• تنظيف البوتاجاز من الدهون بدون خلطات الحل السحري لتفتيت الدهون والبقع الناشفه
• افضل رياضة لانقاص الوزن و للبطن و لتخفيف الوزن و لشد البطن و للتخسيس و لشد الجسم
• بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم

شموخ الكلمة ,روح الأمل معجبون بهذا

يعطيك العافية اميرتنا لا عدمنا جديدك

روح الأمل
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

سلمت اناملك والمعلومــة القيمـــة
يعطيك العافيــــة

شموخ الكلمة
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

دمت ودآم بحـر عطآئك
أرق التحايا مع الورد

عطر الجوري
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

سلم يمناك على النقل المفيد والراقي..
لك اطيب تحيه..

ريماس
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

طرح مميز وانتقاء ثري جُزيت خيراً

جهد رائع سلمت الايادي

تحياتي القلبية وسوسنتي الحلوة

احمد الحلو