~{فعاليات منتديات وهج الذكرى}~ | |
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||||||
|
|||||||||||||||
اعراض فقر الدم
اعراض فقر الدم 1-شحوب لون الجلد 2_تقرح الفم والشفاه من الجوانب 3_احمرار اللسان 4_التعب والارهاق 5_الدوخه عند تغيير وضع الجسم 6_قله التركيز الذهني 7_ضعف الشعر والاظافر 8_الصداع وغالبا يكون ف مقدمه الراس 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ من مسببات نقص الحديد 1_قله تناول الاغذيه الغنيه بالحديد 2_كثره تناول الاغذيه والمشروبات التي تقلل من امتصاص الجسم للحديد 3_تناول بعض الادويه كالمضادات الحيويه 4_ضعف الشهيه 5_اضطراب وظيفه الجهاز الهضمي 6_فقدان الدم بشكل متكرر 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ أفضل أكلات للأنيميا ( علاج الأنيميا بالأكل ) ؟ ▪️الخضروات الورقية الخضراء ▪️اللحوم والكبدة ▪️المأكولات البحرية ▪️المكسرات والبذور ▪️الفواكه الحمضية ( تحتوى على فيتامين سى الذى يحسن إمتصاص الحديد ) 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ما هى أفضل مشروبات لعلاج الأنيميا ؟ ▪️من المشروبات غنية بالحديد عصير البنجر والطماطم والجرجير والكيوي وقد يساعد علاج الانيميا بالعسل الأسود واخيرا طرق الوقايه من الانيميا👌 ▪️تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد ، مثل المكسرات والخضروات الخضراء والورقية واللحوم والعدس والفاصوليا والحبوب والخبز المدعم بالحديد. تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بفيتامين C مثل الفواكه الحمضية ▪️تجنب شرب الشاي أو القهوة مع وجبات الطعام الخاصة بك ، لأنها يمكن أن تؤثر على إمتصاص الحديد. ▪️الحصول على كمية كافية من فيتامين ب 12 وحمض الفوليك في نظامك الغذائي 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ المواضيع المتشابهه: |
كاتب الموضوع | اميرة الحب | مشاركات | 13 | المشاهدات | 749 | | | | انشر الموضوع |
(عرض التفاصيل) الأعضاء الذين شاهدوا هذا الموضوع منذ بعد 04-07-2024, 08:54 PM (إعادة تعين) (حذف) | |
لا توجد أسماء لعرضهـا. |
|
|