عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 603,063

العودة   منتديات وهج الذكرى > الأقسام الاجتماعية والصحية > وهج الصحة والغذاء

وهج الصحة والغذاء نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 06-01-2011
malak alrooh غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 292
 تاريخ التسجيل : May 2011
 فترة الأقامة : 4715 يوم
 أخر زيارة : 12-20-2015 (03:35 PM)
 المشاركات : 6,540 [ + ]
 التقييم : 15177146
 معدل التقييم : malak alrooh has a reputation beyond reputemalak alrooh has a reputation beyond reputemalak alrooh has a reputation beyond reputemalak alrooh has a reputation beyond reputemalak alrooh has a reputation beyond reputemalak alrooh has a reputation beyond reputemalak alrooh has a reputation beyond reputemalak alrooh has a reputation beyond reputemalak alrooh has a reputation beyond reputemalak alrooh has a reputation beyond reputemalak alrooh has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 90
تم شكره 43 مرة في 30 مشاركة
افتراضي افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة‎ ..













افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة





أوقات النوم


أ- النوم من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل

فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة


ب- النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية السعة 3 صباحاً

كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف من الراحة


ج- في حين النوم من الساعة 3 صباحاً وحتى الخامسة فجراً

فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط


وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من الساعة 10 مساءً

ولغاية الساعة الرابعة صباحاً
ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12 ساعة من الراحة


ومن خلال الخبرة المتأتية من التجارب والأبحاث

فإن الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمس


يزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان وحيويته ونشاطه


كما ويحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عام


في حين أن النوم إلى ما بعد شروق الشمس

يزيد الكسل والخمول الذهني والبدني
ويقصّر في الأعمار
والخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم


ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟


من خلال الأبحاث، كانت إجابة هذا التساؤل

بأنه يجب أن يكون رأس الإنسان
باتجاه الغرب أو الجنوب حصراً...
وسبب ذلك فإن الإنسان عندما ينام

وأقدامه باتجاه الجنوب
فإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية

سيؤثر سلباً على المجال المغناطيسي لأجسامنا
وسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكري
والشعور بالكسل
والإصابة ببعض الأمراض الباطنية


أما النوم ورؤوسنا باتجاه الغرب
سيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء العميق
وتحسّن واضح لعموم الوضع الصّحّي للإنسان ..


المواضيع المتشابهه:



 توقيع :



كم اود ان اطوقك في عنقي
كـ..عقدي الذي لا يفارقني ابدا ..

رد مع اقتباس
قديم 06-01-2011   #2


الصورة الرمزية الغزال الشمالي
الغزال الشمالي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 218
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 07-10-2013 (07:01 PM)
 المشاركات : 2,111 [ + ]
 التقييم :  119
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
افتراضي



بارك الله فيك أنثى رومانسية
موضوع بغاية الأهمية والفائدة
سلمت يداك
ألف شكر لك ياغالية
تقبلي تحياتي








 
 توقيع :
قال تعالى {وَمَا لَهُم بِهِ مِنْ عِلْمٍ إِن يَتَّبِعُونَ إِلَّا الظَّنَّ وَإِنَّ الظَّنَّ لَا يُغْنِي مِنَ الْحَقِّ شَيْئاً }النجم28

دائما النية الطيبة لاتجلب معها إلا المفاجآت الجميلة
لاتغيروا أساليبكم فقط غيروا نياتكم فعلى نياتكم ترزقون



رد مع اقتباس
قديم 06-01-2011   #3


الصورة الرمزية وهج الذكرى
وهج الذكرى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 تاريخ التسجيل :  Jun 2010
 أخر زيارة : 05-10-2023 (10:42 PM)
 المشاركات : 60,572 [ + ]
 التقييم :  11524818
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkred
شكراً: 1,276
تم شكره 1,673 مرة في 1,183 مشاركة

اوسمتي

افتراضي




انثى رومانسيه .. شاكره لكِ للافاده..
كنت قد قرأت مسبقاً عن أفضل أوقات النوم ولكن
هذه المرة الأولى التي اقرأ فيها عن أفضل الاتجاهات ..
لا عدمنا اطلالتك الجميله ونشاطك وحيويتك في أرجاء
المنتدى .. وزادك الله علم ومعرفه ..




 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 06-01-2011   #4


الصورة الرمزية malak alrooh
malak alrooh غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 292
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 12-20-2015 (03:35 PM)
 المشاركات : 6,540 [ + ]
 التقييم :  15177146
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 90
تم شكره 43 مرة في 30 مشاركة
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغزال الشمالي مشاهدة المشاركة
بارك الله فيك أنثى رومانسية

موضوع بغاية الأهمية والفائدة
سلمت يداك
ألف شكر لك ياغالية
تقبلي تحياتي




وحلات تواجدك ورودوك الغزال ..
تروق لي دائما افكارك حقيقة
تسلمين وكلك ذوووق لتفضلك وتفعالك
متالقة دائما .. :sm4:








 


رد مع اقتباس
قديم 06-01-2011   #5


الصورة الرمزية malak alrooh
malak alrooh غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 292
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 12-20-2015 (03:35 PM)
 المشاركات : 6,540 [ + ]
 التقييم :  15177146
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 90
تم شكره 43 مرة في 30 مشاركة
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وهج الذكرى مشاهدة المشاركة
انثى رومانسيه .. شاكره لكِ للافاده..
كنت قد قرأت مسبقاً عن أفضل أوقات النوم ولكن
هذه المرة الأولى التي اقرأ فيها عن أفضل الاتجاهات ..
لا عدمنا اطلالتك الجميله ونشاطك وحيويتك في أرجاء
المنتدى .. وزادك الله علم ومعرفه ..


فهمت عليك وهج اي المواضيع تقصدين
لربما موضوع ماهي افضل ساعات للنوم متى ولماذا ..؟
وما اهمية عمليات الايض بتلك الحالاات ووووالخ
قد سبق وقرات هالمعلومات القيمة ..
لاهنتي ايتها الخزائن العلمية :sm4:
اشكرك لكل شيء وهج ..






 


رد مع اقتباس
قديم 02-15-2016   #6


الصورة الرمزية صَفاء
صَفاء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2034
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 04-11-2022 (10:05 AM)
 المشاركات : 37,725 [ + ]
 التقييم :  2725408
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Gainsboro
شكراً: 120
تم شكره 320 مرة في 227 مشاركة
افتراضي



كُلَّ الشُّكْرِ على المعلومة
عَآفَآنا الله وايَّآكمْ
لك وآآآفر التَّقْدِير والمَحَبَّه



 
 توقيع :
’ لآ أفعل آلمسْتَحيلْ . . من آجججل
( إنسآن لمم يَفْعَلْ من آجلي آلممگن ) !

هدوئي هو سر أَناقتي

تصاميمي بوهج الذكرى..ذكرى خالدة


رد مع اقتباس
قديم 03-13-2022   #7
[IMG]http


الصورة الرمزية وردة الغرام
وردة الغرام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3621
 تاريخ التسجيل :  Aug 2020
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (03:44 PM)
 المشاركات : 231,950 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~





أي خيول سترك أعناقها في أساور هذا الندي

فهي مهرة يصعب ترويضها

قلب لا يعرف المستحيل
لوني المفضل : Beige
شكراً: 27,134
تم شكره 8,632 مرة في 6,518 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة‎ ..



تسلم الايادي على الموضوع الرائع والمميز والجميل

يعطيك الف عافيه



 
 توقيع :


اشكرك من كل قلبي حبيبتي نجمتنا



رد مع اقتباس
إضافة رد

(عرض التفاصيل عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 1 (إعادة تعين)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:58 AM بتوقيت الرياض


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
دعم فني استضافه مواقع سيرفرات استضافة تعاون