الموضوع
:
كيف تتخلص من التوتّر والقلق
عرض مشاركة واحدة
#
1
03-04-2023
SMS ~
[
+
]
ستجد الحب حتماً حين تؤمن بكل قواك القلبية أنّك تستطيع تحمل كل نقطة عذاب ستواجهك في هذا الطريق، وحين تؤمن وتستوعب جيداً أنّ الحب تضحية، ووفاء، وحنان لا ينتهي
اوسمتي
لوني المفضل
Gold
رقم العضوية :
3722
تاريخ التسجيل :
Feb 2021
فترة الأقامة :
1160 يوم
أخر زيارة :
منذ دقيقة واحدة (06:29 PM)
المشاركات :
114,626 [
+
]
التقييم :
123782353
معدل التقييم :
بيانات اضافيه [
+
]
شكراً: 14,734
تم شكره 10,757 مرة في 7,030 مشاركة
اوسمتي
مجموع الاوسمة
: 14
كيف تتخلص من التوتّر والقلق
كيف تتخلص من التوتّر والقلق
1-لا تُفَكّر في المُستقبل كثيراً ، لأنّ المستقبل لم ياتي بعد ، وكثرة التفكير فيه تجعل الهواجس تلتفّ حولك ، وتصوّر لكَ الدّنيا في حُلّةٍ سوداء قاتمة ، ولكن عليك ان تستعد له .
2- تذكّر أنّك ابن اللحظة التي تعيشها ، وحاول أن تستمتع بما بين يديك ، ولا تُفرّط في يومكَ أبداً ، فأنت إذا قضيتَ نهاراً سعيداً ، فسيكون ذلك منهجاً لحياتك ويجعلكَ فاعلاً أكثر ، ويجعلكَ تُقبل على حياتك بكلّ حبّ ويُبعد عنكَ القلق والتوتّر بكلّ تأكيد.
3- ابتسم دائماً ، وكن مُتفائلاً ، فالتشاؤم والسلبيّة أساس كلّ همٍّ ونكَد ، وحاول دائماً أن تبتسم ولو مُجبراً عليها ، لأنّ السعادة أحياناً تُصنع ولو لم تتوفّر أسبابها بين أيدينا ، والابتسامة والتفاؤل هي من صفات الأشخاص الناجحين.
4-اطرد الأفكار السلبية من رأسك مُباشرةً ، ولا تسترسل فيها أبداً.
5-اشغل وقت فراغك بشيءٍ نافع ومُفيد ، وحاول أن تُمارس أشياء تُحبّها ، وخصوصاً حاول أن تُركّز على الأعمال الخيريّة والتطوّعية ، فنشر الخير والمحبّة بين الناس سيجعلُكَ سعيداً بكلّ تأكيد.
6-ابتعد عن العزلة والوحدة فهي أساس الأوهام والخزعبلات ، فمعظم ما نقلق بشأنه هو تصوّرات من أذهاننا والفراغ يصنع معظمها.
7-قوَّ إيمانك بنفسك وقدراتك تهدأ نفسك وتطمئن وتتألق في أعمالك .
8- اقرأ كُتُباً نافعة في هذا المجال ، مثلا الكتب التالية
ا- نظرية الفستق
ب- دع القلق وابدأ الحياة .
ج- العالم ليس عقلا
9-ومهم جداجدا
عالج مشاكلك اولا بأول .. وتجنب من يحبطونك .
10- تغافل ولا تدقق فسيد قومه المتغابي .
💢💢💢💢💢💢💢💢
مما قرأت
المواضيع المتشابهه:
كيف تزيل الهموم والغموم والقلق والأكدار؟
كيف تبتعد عن الحزن والاكتئاب والقلق والخوف بسهولة
آلدمى المحشوه تساعد الطفل في التخلص من مشاعر التوتر والقلق
كيف تتخلص من الغضب؟؟؟؟؟؟؟؟
عشر نصائح كي تتخلص من الروتين
همس المطر
,
الجوري
,
عاشق القصيد
معجبون بهذا
توقيع :
💕🅰 🅼 🅵 💕
2 أعضاء قالوا شكراً لـ اميرة الحب على المشاركة المفيدة:
(03-04-2023),
(03-04-2023)
زيارات الملف الشخصي :
4104
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 98.85 يوميا
MMS ~
اميرة الحب
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى اميرة الحب
البحث عن كل مشاركات اميرة الحب