كيف تزيل الهموم والغموم والقلق والأكدار؟

عبدالإله أسوماني


كيف تزيل الهموم والغموم والقلق والأكدار؟
(ملخص كتاب "الوسائل المفيدة للحياة السعيدة" للشيخ عبد الرحمن السعدي)


بسم الله الرحمن الرحيم

الحمد لله رب العالمين، وبه نستعين، وأصلي وأسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين؛ أما بعد:

فهذه أسباب زوال الهموم والغموم والقلق، مستقاة وملخصة من الرسالة اللطيفة للعلامة عبدالرحمن السعدي رحمه الله التي أسماها "الوسائل المفيدة للحياة السعيدة".



وقد بيَّن في مقدمتها أن بعضها خاص للمؤمن، وبعضها الآخر مشترك بين المؤمن وغيره، وإن كان للمؤمن فيها النصيب الأكبر والحظ الأوفر، وها هي أضعها بين يدي القارئ الكريم، علها تخفِّف عليه من وطأة الحياة، وتبعد عنه المنغصات والأكدار:

1) الإيمان والعمل الصالح.



2) الإحسان إلى الخلق بالقول والفعل.



3) الاشتغال بعمل من الأعمال أو علم من العلوم النافعة.



4) اجتماع الفكر كله على الاهتمام بعمل اليوم الحاضر، وقطعه عن الاهتمام في الوقت المستقبل، وعن الحزن على الوقت الماضي.



5) من أكبر الأسباب لانشراح الصدر وطمأنينته: الإكثار من ذكر الله.



6) التحدث بنعم الله الظاهرة والباطنة.



7) السعي في إزالة الأسباب الجالبة للهموم، وفي تحصيل الأسباب الجالبة للسرور.



8) تقدير أسوأ الاحتمالات التي ينتهي إليها الأمر، وتوطين النفس على ذلك، ثم تخفيف ما يُمكن تخفيفه.



9) قوة القلب وعدم انزعاجه وانفعاله للأوهام والخيالات التي تجلبها الأفكار السيئة.



10) توطين النفس على أنه لا بد أن يكون في الإنسان القريب منك محاسن ومساوئ، وبالمقارنة بينها تُغلَّب المحاسنُ، ويُغَضُّ الطرف عن المساوئ، وبهذا يزول الهم والقلق، وتدوم الصحبة والاتصال.



11) العاقل يعلم أن حياة السعادة والطمأنينة حياة قصيرة، فلا ينبغي أن يقصرها بالهم والاسترسال مع الأكدار.



12) مقارنة الإنسان بين النعم الحاصة له (دينية أو دنيوية)، وبين ما أصابه من مكروه، فعند المقارنة يظهر كثرة ما هو فيه من النعم، واضمحلال الهم والكدر.



13) يقارن الإنسان بين ما يخافه من حدوث الضرر عليه، وبين الاحتمالات الكثيرة للسلامة منه، فلا ينبغي أن يغلب الاحتمال الضعيف.



14) أن توطِّن نفسك على ألا تطلب الشكر إلا من الله، فلا تبال بشكر من أنعمت عليه، ﴿ إِنَّمَا نُطْعِمُكُمْ لِوَجْهِ اللَّهِ لَا نُرِيدُ مِنْكُمْ جَزَاءً وَلَا شُكُورًا ﴾ [الإنسان: 9].



15) من دواعي الراحة: أخذ الفضائل والعمل عليها حسب الداعي النفسي الذي يقلقك.



16) اجعل الأمور النافعة نُصب عينيك، واعمل على تحقيقها، ولا تلتفت إلى الأمور الضارة.



17) حسم الأعمال في الحال، ولا تترك الأعمال تجتمع عليك؛ حتى لا تشتد وطأتها.



18) اخترْ من الأعمال النافعة الأهم فالأهم، وركِّز على ما تميل إليه نفسك.

والحمد لله رب العالمين.

المواضيع المتشابهه:

• كيف تبتعد عن الحزن والاكتئاب والقلق والخوف بسهولة
• جواهر تزيل الهموم
• آلدمى المحشوه تساعد الطفل في التخلص من مشاعر التوتر والقلق
• عالم المعرفة والعلوم
• فن التعامل مع الهموم

نزف قلم ,ريماس ,شموخ الكلمة و 1 آخرون معجبون بهذا

همس المطر

جزاك الله خيرا
و
جعله الله في ميزان حسناتك

روح الأمل معجب بهذا

واياك غاليتي همس اسعدك الله

بارك اللــه فيك على طرحك القيـــم
جزاك اللــه خيـــر ونفــع بك

نزف قلم ,روح الأمل معجبون بهذا

جزيت خيرا
وأثابك جنة الفردوس
بوركت جهودك
لروحك الجنان

روح الأمل معجب بهذا

شموخ - ريماس
شاكرة مروركم لا عدمتكم

جزاك الله خير الجزاء
وشكراً لطرحك الهادف وإختيارك القيّم
رزقك المــــــــولى الجنـــــــــــــة ونعيمـــــها
وجعلــــــ ما كُتِبَ في مــــــوازين حســــــــــناتك
ورفع الله قدرك في الدنيــا والآخــــرة
وأجـــــــــزل لك العطـــاء
نزف قلم

روح الأمل معجب بهذا

واياك اخي اسعدك الله

جزاكِ الله خير الجزاء
وأنار قلبك وعقلك بنور الإيمان
آحتـرآمي لك

..

جزَآك آللَه خَيِرآ
علىَ طرحكَ الرٍآَئع وَآلقيَم
وًجعله فيِ ميِزآن حسًنآتكْ
وًجعلَ مُستقرَ نَبِضّكْ
الفًردوسَ الأعلى
دمت بحفظ الله