المرونة النفسية

ماهي المرونة النفسية ؟ وما فوائدها ؟

🔹-هي إمتلاك القدرة على التعامل مع المشكلات والتوتر والضغوط النفسية .

🔹-كذلك النهوض مجددًا بعد التعرض للعقبات والنكسات والمصائب والتعافي بعد الصدمة ... هي ليست فقط لحمل الألم بل ايضًا عدم الإنشغال به طوال الوقت .

🔹-هي مزيج من التفاؤل الثقة الانجاز التوازن والتقبل .

🔹-هي مهارة يمكن تعلمها واكتسابها تتحسن حين نهتم بها وتضعف حينما نهملها .

🔹-هي القدرة الزمنية التي استغرقها للعودة لنفس المزاج الذي كنت فيه قبل موقف التوتر الذي حصل لي
ويكون ذلك بالاستبصار بالعيوب اي ماينقصني لأتعلمه.

إضاءات

🔹-صاحب المرونة النفسية يتقبل وجود أمور في حياته خارج نطاق سيطرته وتحكمه يبذل جهذه دوما لكن ليس بالتحكم بما لايمكنه التحكم به
🔹-مثلما يتعب جسدك من حمل ماهو ثقيل فكذلك عقلك يتعب من الأفكار اللاواقعية والثقيلة
🔹-الكثير من الناس تبدأ صباحها بالتفكير اللاواقعي لذلك لو كنت منهم انتقل للأفعال الواقعية ( ترتيب سريرك - تنظيف اسنانك الاستحمام تغيير ملابسك تناول الافطار عمل شيء محبب لتشتيت التفكير المزعج
🔹-لكي تكون سعيدا قد لاتحتاج لإضافة شيء بل لحذف أشياء
🔹-فكر الآن بما لديك من نعم
🔹-لعلها خير اجعلها شعارًا فنحن بعقلنا البشري قد لاندرك الحكمة في بداية الامر
🔹-كلنا بحاجة الى التفكير الواقعي وفيه جزء من التفكير السلبي .
🔹-اذا لم تشغل نفسك بما تحب ستشغلك هي بما تكره
🔹-تمسكك الشديد بأهدافك لايعني عدم تغيير الخطة ومرونتها .

فوائد المرونة النفسية

🔹-تحسن صحتنا النفسية والذهنية
🔹-سرعة الإندماج والتكيف مع الآخرين وتقبل النقد
🔹-الحفاظ على الهدوء الداخلي في المواقف المجهدة
🔹-النظر للحياة على انها سلسلة من التحديات لا المشاكل
🔹-الاستقرار في مواجهة الازمات
🔹-القدرة على الثبات في حالات الضغط المستمر
🔹-القدرة على الإرتداد للوراء والتعافي بسرعة .
🔹-الكفاءة والشعور بالقيمة الذاتية


🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️

مما قرأت

المواضيع المتشابهه:

• الهزيمة النفسية
• الاعاقة*النفسية
• الاناقة النفسية
• أهمية المرونة
• الغربة النفسية

ريماس ,عاشق القصيد معجبون بهذا

لجهودك باقات من الشكر والتقدير

تحياتي والورد

عاشق القصيد معجب بهذا

أختي
أميرة الحب
يعطيك العافيه على هذا الطرح الجميل
موضوع في قمة الروعه
لطالما كانت مواضيعك
متميزة لا عدمنا التميز
و روعة الاختيار
دمتي بود
وفي صحه وسلامه

الجوري
عاشق
اسعدني مروركم العذب
أجمل وأرق التحآيا لكم

سلمت الأيادي على روعة الطرح
في انتظار جديد طرحك
لاخلا ولا عدم

ريماس
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك